长期喝奶茶主要容易造成人体肥胖、患病、失眠与骨质疏松一系列症状，对身体危害极大。

据数据统计，2021年中国35.3%的大学生每周喝2-4次奶茶，从来不喝奶茶的学生仅占全国的十分之一都不到。而据上次统计已过去两年，这两年我国的奶茶店如雨后春笋般，相继在各沿街开业，这对想尝试各种口味的年轻人们来说更是多元化选择。殊不知再好喝的饮品也应适量，不可过度消费。

我们应明确奶茶的主要成分构成。奶茶的主要原料有牛奶、茶叶、糖精、植末等等，显而易见奶茶中使用的奶以及各种配料都是高热量食物。研究显示，即使我们在购买奶茶的时候选择低糖或是无糖口味，制作奶茶的配料里也含有糖，按理来说正常人一天摄入的糖分应控制在25g左右，一杯正常糖奶茶含糖量竟高达35g，可想而知长期喝奶茶对减肥人群以及糖尿病、高血压等人来说的危害有多大。

奶茶对人体健康的危害多种多样。俗话说“是药三分毒”，就连我们平时吃的药都有一定副作用，更何况长期喝含糖量极高的奶茶呢？除了糖分之外，市面上卖的奶茶不免有防腐剂、咖啡因等成分，其会造成身体内神经兴奋，从而导致失眠，失眠后大部分人会产生心理焦虑，影响日常学习、生活、工作。对于体弱多病，身体免疫力差的人来说更应该避免这种高热量、高糖量饮品，长期饮用奶茶也会加重病情。

在日常生活中我们应当尽量克制自己，绝不能过度饮用。喜欢的同时应该克制，大街上随处可见的奶茶店的诱惑力固然大，我们应把自己的身体健康放在第一位，不能为了图一时口福便忽略它给我们带来的影响。